フランス料理

クラシックフレンチ ラタトゥイユ(プロヴァンス風野菜煮込み)

この食べごたえのあるプロヴァンス風煮込みは、夏野菜の祭典です。ハーブとともにゆっくり煮込むことで、柔らかく深い味わいになります。シンプルで素朴、付け合わせや、皮がパリッとしたパンと合わせた軽いメインディッシュに最適です。

下ごしらえ20 分 調理時間40 分 合計時間60 分 分量4 人分 難易度かんたん
クラシックフレンチ ラタトゥイユ(プロヴァンス風野菜煮込み)

材料

  • 大きなナス 1本(約450g)、2.5cm角に切る
  • 中サイズのズッキーニ 2本(約300g)、2.5cm角に切る
  • 大きな玉ねぎ 1個(約200g)、みじん切り
  • 赤ピーマン 1個(約150g)、2.5cm角に切る
  • 黄ピーマン 1個(約150g)、2.5cm角に切る
  • にんにく 4片、みじん切り
  • 完熟トマト 6個(約800g)、皮をむいて刻む(またはカットトマト缶 400g)
  • オリーブオイル 大さじ3、分けて使用
  • 乾燥ハーブ・ド・プロヴァンス 小さじ1(またはタイム、ローズマリー、オレガノのミックス)
  • ローリエ 1枚
  • 塩、黒こしょう 適量
  • 新鮮なバジル 大さじ2、刻む(飾り用)

作り方

  1. 1ナスの角切りを塩小さじ1と一緒にザルに入れて混ぜる。30分水切りし、ペーパータオルで水気を拭き取る。
  2. 2大きめのダッチオーブンまたは厚手の鍋にオリーブオイル大さじ2を中強火で熱する。ナスを加え、時々混ぜながら全面に焼き色がつくまで約8分炒める。穴あきスプーンで取り出し、置いておく。
  3. 3同じ鍋に残りのオリーブオイル大さじ1を加える。玉ねぎとピーマンを柔らかくなるまで約5分炒める。にんにくを加え、香りが立つまで1分炒める。
  4. 4ズッキーニを加え、時々混ぜながら5分炒める。
  5. 5ナスを鍋に戻す。トマト、ハーブ・ド・プロヴァンス、ローリエ、塩、こしょうを加え、混ぜ合わせる。
  6. 6弱火で静かに煮立たせ、その後弱火にする。蓋をして時々混ぜながら30分煮込む。
  7. 7蓋を外し、野菜が柔らかくなりソースが少し濃くなるまで、さらに15〜20分煮込む。味を見て調整する。
  8. 8ローリエを取り除く。提供直前に新鮮なバジルを混ぜ込む。温かく、室温、または冷やして提供する。

コツ

  • ナスに塩をすることで水分が抜け、油っぽさや苦みを防げます。
  • より深い風味を出すには、ピーマンを直火やブロイラーで焼いて皮をむいてから加えるとよいでしょう。
  • ラタトゥイユは味がなじんで翌日はさらに美味しくなります。冷蔵庫で最大5日間保存できます。
  • 時間があれば、野菜を別々のフライパンで調理してから合わせて煮込むと、より繊細な食感に仕上がります。